在这个阶段，雌激素与黄体酮分泌下降的确影响生活素质，更年期女性易患骨头疏松症及心脏疾病。激素替代疗法 (HRT)， 也许有助舒缓这些症状，但也潜在一定的风险。自然疗法却是一个安全的替代方案，同时也对女性朋友提供了长远的益处。